Mit kell vitatkozni a dohányzásról való leszokásról


Ez történik a testedben, miután elszívtad az utolsó cigarettát: 1 órán belül Alig 20 perccel az utolsó cigaretta elszívását követően a pulzus csökken és normalizálódik. A vérnyomás csökkenni, a keringés javulni kezd.

mit kell vitatkozni a dohányzásról való leszokásról

A szén-monoxid szint normalizálódik, emelkedik a test oxigénszintje. Élénkebben kezded érezni az ízeket és a szagokat.

mit kell vitatkozni a dohányzásról való leszokásról

Csupa pozitív változást hoz, ha leteszed a cigit Illusztráció: Getty Images 3 nap elteltével Az utolsó cigi utáni harmadik napon a nikontinszint kimerül. Noha ez egy egészségesebb állapot, a legtöbben ilyenkor elvonási tüneteketígy fejfájást, hangulatingadozást, ingerlékenységet, és persze cigaretta utáni vágyat tapasztalnak.

Ahogy a tüdő gyógyul, kapacitása javul, az egykori dohányosok pedig egyre ritkábban tapasztalnak légszomjat, köhögést.

mit kell vitatkozni a dohányzásról való leszokásról

Az állóképesség növekszik, könnyebbé válik többek között a futás vagy az ugrálás. Ennek következtében ritkábbá válnak a légúti- és tüdőfertőzések, mivel a gyógyult szerv hatékonyabban képes védekezni ezek ellen. Minél távolabb kerülsz az utolsó cigid időpontjától, a kockázat annál alacsonyabb.

mit kell vitatkozni a dohányzásról való leszokásról

A bőröd és a körmeid állapota ekkorra jelentősen javul. Csökken a vérrögök kialakulásának esélye és a stroke kockázata.

mit kell vitatkozni a dohányzásról való leszokásról

Mindemellett a száj- torok- vagy hasnyálmirigyrák kialakulásának valószínűsége is jelentősen csökken.