Magnézium a dohányzásról való leszokáshoz. Dohányzásról való leszokás


Szerző: Ripost A dohányzás nemcsak a tüdő- és szívbetegségek előszobája, hanem hormonális problémákat, csontritkulást, cukorbetegséget, álmatlanságot, és számos más egészségügyi problémát is okozhat. A leszokás azonban nehézségekkel járhat, ingerlékenység, hízás léphet fel, és nehéz is végigcsinálni.

magnézium a dohányzásról való leszokáshoz

A C- és E-vitamin és a béta-karotin azonban sokat segíthet, mint ahogyan a következő módszerek és étrendkiegészítők is. Magnézium A magnézium blokkolja anikotin utáni vágy kialakulásában szerepet játszó, a dopamin-kiválasztást segítő NMDA-receptorokat, és javítja a GABA ingerületátvivő anyag termelődését.

  1. A kokain totális egodrog, ami az ördögöt is két vállra fekteti - Dívány Magnézium a dohányzásról való leszokáshoz.
  2. Segíti a sportot a dohányzásról való leszokásban
  3. Szóval abbahagytam a dohányzást az erkélyen

Magnézium a dohányzásról való leszokáshoz nem jelent olyan nagy örömet a dohányzás. Hipnoterápia A hipnózis megváltozott tudatállapotot idéz elő, így átalakíthatja a dohányzáshoz való hozzáállásunkat.

magnézium a dohányzásról való leszokáshoz

Ha pedig ez megváltozik, könnyebben adjuk fel a szokásunkat. Akupunktúra A szájjal, a tüdővel és a légutakkal összefüggésben álló pontokba szúrt tűk csökkentik a cigaretta utáni vágyakozást.

Sport Már 5 percnyi, közepes intenzitású edzés is csökkenti a cigaretta utáni vágyat.

magnézium a dohányzásról való leszokáshoz

Nikotintapasz A nikotintapasz egyre csökkenő mennyiségben juttatja be a szervezetbe a nikotint, így fokozatossá, és könnyebbé teszi a megvonást. Lime Amikor nagyon megkívánod a cigarettát, rágcsálj citrom- vagy lime szeletet.

Tele van C-vitaminnal, és antioxidánsokkal, így csökkenti a cigi utáni vágyat.

magnézium a dohányzásról való leszokáshoz

Mindfulness Ha egyszerűen csak megpróbálod átvészelni a rosszabb pillanatokat, és ilyenkor arra koncentrálsz, ami körülötted van: hangokra, színekre, illatokra, akkor egy idő után már nem is érzed olyan rossznak ezeket a pillanatokat.