Milyen zöldségek segítenek leszokni a dohányzásról. Út egy egészségesebb élet felé
Leszokás a cigarettáról: zöldséggel, gyümölccsel Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek? Mi segít, hogy letedd a cigit?
A nikotinfüggőség Leszokás a cigarettáról: zöldséggel, gyümölccsel Leszokást segítő készítmények Milyen gyümölcsök segítik a leszokást Tweet Share Share A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a dohányzás abbahagyásában, legalábbis erről számolt be egy nemrégiben készült tanulmány.
A tanulmányban több ezer 25 és annál idősebb embert interjúvoltak meg a dohányzás, illetve a gyümölcs- és zöldségfogyasztás kapcsolatáról.
Bebizonyosodott, hogy azok, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak a leszokás időszakában, könnyebben küzdötték le a tüneteket, mint azok a függő személyek, akik mellőzték ezen táplálékok fogyasztását.
A vizsgálat itt még nem ért véget. Hozzászólások 1 Mindig is azt hittem, hogy a dohányosokat nem tudják, mit tesznek saját magukkal.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat!
Aztán lassan világossá vált, hogy egy dohányos nagyon is tisztában van azzal, hogy mit okoz a szervezetében a füstölés. Hogy minden egyes szállal szűkülnek az erei, hogy fogékonyabbá válik a légúti gyulladásokra, miközben olyan káros anyagokat pumpál magába mint a kátrány és a a szén-monoxid.
Egyszer egy tüdőgyógyásztól hallottam, hogy évente kb. A vizsgálatot végzők azt is kijelentették, hogy azok, akik leszoktak erről a káros szenvedélyről és továbbra is sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak, egyáltalán nem kívánták a cigarettát, így a visszaszokás esélye is a minimálisra csökkent.
Márpedig a dohányzók gyakran esnek abba a hibába, hogy a leszokás időszakában nassolni milyen gyümölcsök segítik a leszokást, azonban ezek a nassolnivalók nemhogy segítik a függőségtől való megszabadulást, hanem a leszokni vágyó személyek még inkább kívánni fogják a cigarettát. Ellenben a zöldségek és a gyümölcsök nemcsak egészségessé tesznek, hanem valamilyen módon blokkolják azokat a receptorokat, amelyek felelősek a függőség kialakulásáért.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A zöldségekben és gyümölcsökben rengeteg rost van.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Márpedig a rostos táplálékok teltségérzetet okoznak. A dohányosok esetében sokszor az a probléma, hogy éhesek, de inkább rágyújtanak, hogy ne vigyenek be annyi kalóriát a szervezetükbe.
- Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | iuventa.hu
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Gyümölcs és zöldség a nikotinéhség ellen Milyen zöldségek segítenek leszokni a dohányzásról
- Leszokni a dohányzásról megtisztul a test
- Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
- Hajítsd el a cigit!
- Leszokás a cigarettáról: zöldséggel, gyümölccsel Milyen zöldségek segítik a leszokást
- Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz Mire érdemes odafigyelni?
Az elszívott cigaretta csökkenti az étvágyat. Léteznek olyan ételek, amelyek jelentősen képesek fokozni a dohány ízét, és ezek nemhogy segítik a cigaretta lerakását, még inkább egy újabb cigi elszívására ösztönzik a leszokni kívánó személyt.
Út egy egészségesebb élet felé Kutatók egyelőre még nem tudják, hogy mi áll a jelenség hátterében, ám feltételezhetően az ételek befolyásolják a nyáltermelést, és átmenetileg az ízlelőbimbók működését is. Tehát, ha le akarsz szokni, minél inkább olyan ételeket iktass az étrendedbe, amelyek a cigaretta ízét kellemetlenné teszik! A rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás különben is az egészséges életmód része kell, hogy legyen, akárcsak a mérsékelt alkohol-és koffeinbevitel.
Ilyen ízfokozók lehetnek a húsfélék, az alkohol és a koffeines italok, mint például a kávé, ellenben a gyümölcsök és a zöldségek egyáltalán nem fokozzák a dohány ízét. Ha valaki a dohányzás mellett rendszeresen fogyaszt ilyen egészséges táplálékokat, akkor még akár milyen zöldségek segítenek leszokni a dohányzásról is lehet az egészségtelen szokása miatt.
Kapcsolódó cikkek:.
Milyen zöldségek segítenek leszokni a dohányzásról Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? Hajítsd el a cigit! Ezek garantáltan segítenek!
