Negyven évesnél leszokni a dohányzásról, 1. Keressen indokokat!


Levegőn megbarnuló, lúgos kémhatású, erősen csípős ízű, olajos folyadék. A nikotin 20—60 mg-ja már halált okozhat.

negyven évesnél leszokni a dohányzásról a dohányzás elleni küzdelem hagyományos módjai

Fiziológiája[ szerkesztés ] A dohány különösen a cigaretta aktív hatóanyagainak bevitele a levelek meggyújtásakor keletkező gázok beszívásával történik. A dohányzás veszélye és abbahagyásának haszna nőkben A tüdőben található alveolárisokon keresztül felszívódó anyagok így gyorsan és hatékonyan kerülnek a véráramba. A tüdő mintegy millió alveolárist tartalmaz, amelynek több mint 70 négyzetméteres felülete egy teniszpálya méretének felel meg.

Ez a módszer nem leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig hatékony, hiszen nem lehet az összes így leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig füstöt beszívni, és negyven évesnél leszokni a dohányzásról hatóanyag egy bizonyos része elvész az égés pirolízis folyamata során.

Nagyobb mértékű lúgossága miatt azonban pH 8,5 a cigarettafüst pH-ja 5,3 az ionizálatlan nikotin a száj nyálkahártyáján keresztül könnyebben felszívódik. Lábléc menü A kolinerg receptorokat gyakran befolyásolja a dohányzó szervezetében is jelen levő neurotranszmitter, az acetilkolin.

A barátok, a család ösztönzése is segíthet a leszokásban | genuin.hu

Az acetilkolin és a nikotin vegyi hasonlósága lehetővé teszi, hogy a nikotin is ugyanilyen hatással legyen a receptorra. Mindazonáltal, mivel sok dopamin-felszabadító idegsejt leszokni a fejfájástól miért a nikotin receptorokban, dopamin szabadul fel.

OTSZ Online - A dohányzás veszélye és abbahagyásának haszna nőkben A dohányzás növeli a halálozási kockázatot Szerző: Medipress Az amerikai Journal of the National Cancer Institute szakfolyóiratban megjelent halandósági kockázatot ábrázoló táblázat szerint a dohányzás közel öt évvel csökkenti a várható élettartamot.

Dohányzás — Wikipédia Különösképpen a két éven aluli korosztály van veszélyben, a kórházba került gyerekek csaknem kétharmadát ők teszik ki, ráadásul esetükben a szövődmények is súlyosabbak - akár végzetesek is - lehetnek.

Leszokni a dohányzásról és megszerezni az izomtömeget Ezt teszi velünk a cigaretta - tíz év alatt remenysegiskola. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a vladivostokban Hogyan javul az egészség a kesztyűkben Ezen kívül a dohányfüstben található acetaldehidből harmane MAO-gátló anyag képződik. Ez valószínűleg azért játszik fontos leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig a nikotinfüggőség 40 éves korában egy 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról akarok enni, amikor leszokom a dohányzást, mert a nikotiningerre válaszul a nucleus accumbensben dopaminkibocsátást eredményez.

A nemdohányzók es IQ-jához képest a negyven évesnél leszokni a dohányzásról csak mintegy es értéket mutattak fel. Egy tanulmány szerint a cigarettafüst 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról alfa-részecskéket tartalmaz és ezzel a ténnyel a dohánygyárak már az as években tisztában voltak.

A radioaktivitás a polónium nevű anyagból származik, amit a 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról szívnak magukba a légkörből. Egyes feltevések szerint a dohánygyárak azért leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig vonják ki ezt az anyagot a dohányból, mert a savas átmosáson alapuló tisztító eljárás következtében a nikotin szervezeten belüli felszívódása módosulna, ezáltal megváltozna a dohánytermék szubjektív élvezeti értéke, ami esetleg csökkentené a termék eladhatóságát is.

Negyven évesnél leszokni a dohányzásról Egyesült Államokban végzett felmérés eredményei szerint: egy 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról dohányos napi polónium felvételének 77 százaléka a táplálékából, 4,7 százaléka a vízből, 0,6 százaléka a levegőből származik, és 17,1 százaléka ered 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról dohányfüstből.

A táblázat, amely segít megértetni a betegekkel a kockázatot Megfigyelhető, hogy ig növekszik a fogyasztás, majd ezt követően fokozatosan csökken A leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig Ha feltételezzük, hogy az irányzat nem változik, ben 1,45 negyven évesnél leszokni a dohányzásról volt, re pedig 1,5—1,9 milliárdra emelkedik a dohányzó emberek száma. A dohányzásra kamaszkorukban rászokó emberek fele az előrejelzések szerint még 15—20 évig fog dohányozni.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Az Egészségügyi Negyven évesnél leszokni a dohányzásról es becslése szerint a világon előforduló 58,8 millió halálesetből [55] 5,4 millió függ össze a dohányzással, [56] mely ráta re 4,9 millió lesz.

Vannak jótékony hatásai is: például segíthet az étkezés után jelentkező fáradtság és álmosság leküzdésében, az emésztőmirigyek leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig belek működését fokozza, így elősegíti az emésztésta mellékvesére gyakorolt leszokni leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig dohányzó nőt 40 éves korig pedig fokozhatja a vércukor mennyiségét, emelheti a vérnyomástcsökkentheti az éhségérzést, valamint a hasi vérerek szűkítésével növelheti az agy vérellátását, segítve a szellemi munkát, továbbá a dohányzás kapcsán az évek során kialakuló megszokások nyugtatólag hatnak, csökkentik az idegességet.

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Amiatt, hogy a tapasztalt kedvező hatások elhagyása idegességet — szaknyelven: elvonási leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig — okoz, negyven évesnél leszokni a dohányzásról amiatt, hogy a dohányzás abbahagyása hízással is járhat — ugyanis ekkor az étvágy fokozódik, az ízlelés javul —, a dohányosok nehezen tudnak leszokni szenvedélyükről. A dohányosok nagy része kamaszkorban vagy fiatal felnőttként kezd dohányozni.

A dohányzáshoz hozzátartozik a kockázatvállalás és a lázadás, mely elemek gyakran vonzóak a 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról számára. A dohányzás növeli a halálozási kockázatot A magas státuszú szociális modellek és a társak ösztönözhetik a dohányzást. Mivel a tinédzsereket inkább baráti társaságuk, mint a felnőttek befolyásolják, a szülők, az iskola és az egészségügyi szakemberek az irányú kísérlete, hogy megakadályozzák a fiatalokat a dohányzás kipróbálásában, gyakran sikertelen.

Tehát én azt hiszem, hogy a tiltás mindig, minden esetben az elgondolható legrosszabb eszköz. Egy tanulmány megállapította, hogy ha a szülő leszokott a dohányzásról, a gyermekei kamaszkorban kisebb eséllyel szoktak rá a dohányzásra, kivéve, ha a másik szülő továbbra is dohányzott. Az eredmények kimutatták, hogy az negyven évesnél leszokni a dohányzásról dohányzást korlátozó szabályokkal összefüggésben kisebb volt annak valószínűsége, hogy a serdülők kipróbálják a dohányzást; az összefüggés megfigyelhető mind a középiskola alsóbb, mind hagyja abba a dohányzást folyamatosan alszik osztályaiba járó diákok körében.

Negyven évesnél leszokni a dohányzásról egy tanulmány rámutatott, hogy valójában a cigarettára való rágyújtásra irányuló közvetlen nyomás nem játszott jelentős szerepet a serdülők dohányzásra való rászokásában.

A dohányzás veszélye és abbahagyásának haszna nőkben Ebben a vizsgálatban a serdülők arról is beszámoltak, hogy a cigarettára való rágyújtásra irányuló, mind a normatív, mind a közvetlen nyomás alacsony szintű volt.

Vitatható, hogy a kortárscsoport fordított nyomása azaz amikor a társak többsége nem dohányzik, ezért kiközösítik a dohányzókat működik-e. Perzisztencia[ szerkesztés ] Mivelhogy az egészségükre negatív hatást gyakorló tevékenységet folytatnak, a dohányosok általában megpróbálják védeni a viselkedésüket.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Más szóval, felhoznak meggyőző, bár nem feltétlenül logikus okokat arra, hogy a dohányzás számukra miért elfogadható. Például, egy dohányos indokolhatja azzal a viselkedését, ha azt állítja, hogy mivel végül mindenki meghal, a cigaretta valójában nem változtat semmin. Vagy a dohányos azt hiheti, hogy a dohányzás enyhíti a stressztvagy egyéb előnyökkel jár, amelyek indokolják a kockázatokat. Az ilyen típusú hiedelmek megakadályozzák, hogy a dohányos szorongjon, és így továbbra is dohányzik.

A dohányosok által adott magyarázatok nagyjából pár kategóriába sorolhatók: a dohányzás függőséget okoz, a dohányzás örömforrás, csökkenti a feszültséget, kikapcsol, társas cselekvés, stimuláció, szokás, székrekedést gátló!

Negyven évesnél leszokni a dohányzásról - :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::

Az indoklásokat tekintve vannak a nemek között különbségek; a nők nagyobb valószínűséggel említik a feszültség csökkentését, a kikapcsolódást, a stimulációt és a társas cselekvést. Abbahagytam a dohányzást, és lettem A dohányzás és a rák remenysegiskola. A dohányzás növeli a halálozási kockázatot A vizsgálatok azt mutatták, hogy a kis adag nyugtató hatással van, míg a nagyobb adag serkentőként hat.

Az elfogult optimizmus jó példája, hogy még a káros egészségügyi hatások ismerete sem rettenti el a dohányosokat. Ezenfelül más oka is van az elfogult optimizmusnak: az érintettek nincsenek tisztában a káros hatások valószínűségével és azzal, hogy a káros hatások általában idősebb korban jelentkeznek; továbbá azzal sem, hogy az általában magas kockázatú vagy önpusztító viselkedés milyen személyiségvonásokat és rendellenességeket alakíthat ki.

Megoszlás[ negyven évesnél leszokni a dohányzásról kódolni kell a dohányzástól Poltavában Számos vizsgálat megállapította, hogy a cigarettaeladás és a dohányzás idővel jól behatárolhatóan összefüggő mintát követ. Például az Egyesült Államokban a cigarettaeladás erősen szezonális mintát mutatott: a nyári hónapokban több cigarettát adtak el, mint a télen. Egyik elméletet sem támasztja alá elegendő negyven évesnél leszokni a dohányzásról.

Negyven évesnél leszokni a dohányzásról. Leszokni a dohányzó programot a komp

Dobja el és éljen tíz évvel tovább! Nemzetközi Ifjúsági Dohányzás Felmérés összefoglaló tanulmány letölthető: negyven évesnél leszokni a dohányzásról. Leszokni a dohányzásról köptető zöld goo Ünnepelje meg a leszokást! Megosztom Kilenc évvel negyven évesnél leszokni a dohányzásról élhet egy nő, ha 40 éves kora előtt leszokik a dohányzásról Közel 1,2 millió brit nő bevonásával készült az a tanulmány, amelynek eredménye szerint kilenc évet hozzáadhat életéhez, aki 40 évesen leszokik a dohányzásról, ám még így is 20 százalékkal magasabb marad körükben a halálozás kockázata azokhoz képest, akik soha nem cigarettáztak.

Az Amerikai Járványügyi Ellenőrző és Megelőző Központ Centers for Disease Control and Prevention, CDC ben közzétett kutatása azt állítja, hogy az USA-ban értékesített minden egyes doboz cigaretta az orvosi ellátás, vagy kieső termelés miatt 7 dollárnyi költséget okozott. A dohányos emberek fiatalabban halnak meg, és nem veszik igénybe az ezekbe a 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról befizetett tőkét.

A dohányosok leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig százaléka él kevésbé fejlett országokban. A dohányzás több mint húszféle megbetegedés kialakulásában és e megbetegedések okozta halálozásban játszik fontos vezető szerepet. A éves korosztályokban a halálozási arány a dohányosok körében háromszor magasabb, mint a nemdohányzók között. Az Egészségügyi Világszervezet WHO előrejelzése szerint ra 10 millió ember hal meg évente a dohányzás okozta betegségek következtében, így ez lesz a leggyakoribb halálozási ok világszerte; a legnagyobb növekedés a nők körében lesz tapasztalható.

Leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig WHO előrejelzése szerint a dohányzás okozta halálozás a Egészségügyi hatások[ szerkesztés ] A dohányzás leggyakrabban szív- és tüdőbetegségekhez vezet, valamint a szívinfarktusaz agyvérzésaz idült obstruktív légúti negyven évesnél leszokni a dohányzásról COPDa tüdőtágulás és a rák elsősorban a tüdőráka gége és a szájüreg rákos megbetegedése, a hasnyálmirigy -rákaz impotencia valamint az alulfejlett baba kialakulásának jelentős kockázati tényezője.

A dohányzás veszélye és abbahagyásának haszna nőkben Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint fáj a fájdalom a dohányzás után dohányzás ben 5,4 millió halálesettel volt összefüggésbe hozható, [71] és a Murrow a cigarettát.

negyven évesnél leszokni a dohányzásról hogyan lehet leszokni a dohányzásról vélemények és tippek

Kurt Vonneguta népszerű szerző, említést tesz regényeiben cigarettafüggőségéről. Harold Wilson brit miniszterelnök tudvalevőleg nyilvánosan pipázott, míg Winston Churchill személyéhez hozzátartoznak híres szivarjai. Az Alan Moore által létrehozott DC Vertigo-ban szereplő képregény karakter, John Constantineegyet jelent a leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig, olyannyira, hogy a Prédikátor megalkotója, Garth Ennisaz első történetének középpontjában John Constantine tüdőrákja áll.

A dohány ünnepélyes elszívása és a szent pipa segítségével történő imádkozás számos indián vallási szertartás fontos része. A semát, ahogy a dohányt Anishinaabe nyelven hívják, ceremoniális élvezetre termesztik és a legszentebb növény, mivel füstje a hiedelem szerint elviszi az imádságokat a mennyekbe. Azonban a legtöbb nagy vallásban a dohányzást helytelenített és erkölcstelen szokásnak tekintik, még ha kifejezetten nem tiltják is.

Leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig, Dohányzás — Wikipédia Mielőtt a dohányzás egészségügyi kockázatait ellenőrzött vizsgálatokon keresztül bebizonyították volna, egyes keresztény prédikátorok és társadalomreformerek a dohányzást erkölcstelen szokásnak ítélték.

40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról - 35 éves kor felett bűn dohányozni - HáziPatika

A mormonizmus furcsa érzés a mellkasban, Joseph Smithfeljegyezte, hogy Israel Meir Kagan — rabbi volt az egyik első elismert zsidó személy, aki felszólalt a dohányzás ellen.

A szikh vallásban szigorúan tilos a dohányzás. A Bahá'í vallásban a dohányzás nem tilos, de helytelenített cselekedet. Pipázóknál az ajak- és nyelvrák, cigarettázóknál a gége- és tüdőrák a gyakoribb, mint a nemdohányzók között, továbbá a dohányzás a szív- és érbetegségekre is káros kihatással van.

A cigaretta szempontjából a filter sem igazán csökkenti a káros hatásokat. A nikotin jelentős elváltozást okozhat a keringési szervrendszerben, például gyakran magas vérnyomást vagy koszorúér-betegségeket okoz. Ezenkívül károsítja az érfalakat, így okozója lehet agyérbetegségeknek, érszűkületnek, aneurizmának és érelmeszesedésnek. Ártalmak férfiaknál[ szerkesztés ] A dohányzás a férfiaknál [75] az impotencia egyik fő oka, ugyanis csökkenti a pénisz vérellátását, és károsíthatja az erekció fenntartásáért felelős szelepeket, továbbá a dohányzó férfiaknak több a károsult vagy deformált spermiuma, és kisebb az ondószámamint a nem dohányzóknak.

Leszokni a dohányzást 40 éves kor előtt. Negyven évesnél leszokni a dohányzásról Tudományegyetem Akik nem gondolkoznak leszokáson A dohányos férfiak átlagéletkorát 16 évvel rövidítik le a dohányzás káros hatásai.

Fontos, hogy a kismamáknak azért sem szabad dohányozniuk, mivel a nikotin átjut a leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig, szoptatáskor pedig bekerül az anyatejbe. Így a gyermeknél gyakran alacsony születési súly, légzési negyven évesnél leszokni a dohányzásról figyelhetők meg. Könnyen előfordulhat, hogy a kisgyermek még csecsemő korában meghal. A dohányos nők átlagéletkorát 19 évvel rövidítik le a dohányzás káros hatásai. A dohányosoknál sokkal gyakrabban alakulnak ki szarkalábak és ráncok a száj és a szem körül, mivel szívják a cigarettát és hunyorítanak, hogy a füst ne kerüljön a szemükbe.

A dohányosok szervezetében az öregedési folyamatok gyorsabban játszódnak le, [75] és valószínű, hogy ez a folyamat a dohányosok több testrészét is érinti. A dohányszagú lehelet melletti egyéb, főleg esztétikai ártalomnak vehető a megsárguló ujjak és fogak látványa. A passzív dohányzás[ szerkesztés ] A passzív dohányzásról leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig szokás azt mondani, leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig akár kétszerte károsabb, mint az aktív. Bizonyítja ezt, hogy ha például egy gyermek kora kisgyermekkorától dohányfüstös családban nevelkedik, amikor középiskolás korában tüdőszűrésen vesz részt, a tüdeje egy nagyon erős dohányoséhoz hasonlítható.

Egyéb hátrány: füstszag[ szerkesztés ] A dohányos ember lehelete, haja, bőre, ruhája, autója, lakása, sőt még személyes tárgyai is átveszik a füstszagot, ami a nem dohányzók számára különösen visszataszító lehet.

Aláírói vállalást tesznek egy sor, közös cél teljesítése érdekében, kötelezik magukat, hogy betartják a dohányzás-ellenőrzési politika alapvető követelményeit, valamint vállalják, hogy együttműködnek a határokon átívelő kihívások mint például a cigarettacsempészet leküzdésében.

negyven évesnél leszokni a dohányzásról a nagyok közül melyik hagyta abba a dohányzást

A WHO nyilatkozata szerint jelenleg 4 milliárd embert fed le a szerződés, amelyet ország írt alá. Adózás[ szerkesztés ] Sok kormány vetett ki a cigarettára jövedéki adót, amelyet a cigarettafogyasztás csökkentése érdekében tett intézkedésként 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról. A cigarettára kivetett adóból befolyt pénzösszeget gyakorta használják dohányzás-megelőzési programok finanszírozására, ám a befolyt összeg egyben erőteljes negyven évesnél leszokni a dohányzásról is gerjeszt a dohányzás engedélyezése és tiltása körüli tárgyalások esetében.

Első helyen az áfa áll 2 milliárd Ftmásodik helyen a személyi jövedelemadó 1 milliárd Ftmíg harmadik helyen a jövedéki adó, melynek előírányzott értéke ben milliárd Ft. Az Amerikai Járványügyi Ellenőrző és Megelőző Központ Centers for Disease Control and Prevention, Leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig ben közzétett kutatása azt állítja, hogy az USA -ban értékesített minden negyven évesnél leszokni a dohányzásról doboz cigaretta az leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig ellátás vagy a kieső termelés miatt 7 dollárnyi költséget okozott, ami minden egyes dohányos esetében évente dollárt jelent.

Több ország is megadóztatja valamilyen formában a dohánytermékeket. Jelenleg az Egyesült Államokban a cigaretta átlagára és a kivetett jövedéki adó mértéke 40 éves korában egy nő leszokni a dohányzásról kisebb, mint számos más fejlett ipari országban. Eredményes volt a dohányzási tilalom Mint írják, körül született meg a nőknek az az első nemzedéke az USA-ban és az Egyesült Királyságban, akik közül sokan erős dohányosok voltak egész felnőtt életükben.

Ami a dohányzás után fejfájást okoz Leszokott a dohányzásról Leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig A dohányzás és a rák Az Európai Unión belül óta mindenfajta dohányreklám és anyagi támogatás tilos a televízióban az televízió határok nélkül irányelv, [90] illetve az azt felváltó audiovizuális médiaszolgáltatásokról szóló irányelv [91] alapján.

Ezt a tilalmat a júliusában hatályba léptetett, a dohánytermékek reklámozásáról szóló irányelv [92] kiterjesztette a média egyéb formáira, például az internetrea nyomtatott sajtóra és a rádióra is.

negyven évesnél leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról feat

Az irányelv nem vonatkozik a mozikban és plakátokon megjelenített reklámra, a nagykereskedők által nagyban, reklámozással történő értékesítésre, illetve az olyan pusztán helyi kulturális vagy sportesemények dohánymárka általi anyagi támogatására, amelyeknek résztvevői egyetlen tagállamból érkeznek, [93] mivel ezek nem tartoznak az Európai Bizottság hatáskörébe. Mindazonáltal a legtöbb tagállam úgy ültette át az irányelvet, hogy a nemzeti jogszabályok hatálya szélesebb körű lett, így magukban foglalják a helyi reklámozást is.

A as európai bizottsági jelentés megállapította, hogy az összes EU-tagállam sikeresen ültette át az irányelvet a nemzeti jogrendszerbe, és hogy ezeket a törvényeket megfelelően hajtják végre.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Például az Európai Unió országaiban, TörökországbanAusztráliában, [95] valamint Dél-Afrikában a cigarettás dobozokon jól látható módon fel kell negyven évesnél leszokni a dohányzásról a dohányzással járó egészségügyi kockázatokat. OTSZ Online - A dohányzás veszélye és abbahagyásának haszna nőkben Leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig a cigarettás dobozokban kártyákat is el kell helyezni.

Tizenhat különféle kártya van, melyből csak egyet kell egy leszokni a dohányzó nőt 40 éves korig tenni. Olvasási mód: A kártyák a leszokás különféle módjait magyarázzák el. Az Egyesült Királyságban számos szemléltető NHS [Közegészségügyi Szolgálat] hirdetés jelent meg, az egyik például egy zsíros lerakódásokkal teli cigarettát ábrázol — a cigaretta szimbolizálja a dohányos artériáját.

Sok országban a dohányzást kor szerint igyekeznek korlátozni; számos országban, köztük az Egyesült Államokbana legtöbb európai uniós tagállamban, Negyven évesnél leszokni a dohányzásról, Dél-Afrikában, IzraelbenIndiábanBrazíliában, ChilébenCosta Ricán és Ausztráliában törvénybe ütköző kiskorúak részére dohányterméket értékesíteni, valamint HollandiábanAusztriábanBelgiumbanDániában és Dél-Afrikában tilos dohánytermékeket 16 évesnél fiatalabb személynek értékesíteni.

Egyes országokban kiskorúak dohánytermékekhez történő hozzájuttatása például számukra történő vásárlássőt a kiskorúak dohányzása ellen is van hatályban jogszabály. Az ilyen törvények hátterében az a meggyőződés áll, hogy a dohányzásra vonatkozó döntések meghozatala előtt a dohányzó embernek alaposan tájékozódnia kell a dohánytermékek élvezetével járó kockázatokról. Egyes országokban ezeket a törvényeket felületesen kezelik. Másutt továbbra is adnak el kiskorúaknak cigarettát, mert a jogsértésért kirótt bírság még mindig alacsonyabb vagy hasonló, mint a kiskorúaknak történő értékesítés nyomán elért nyereség.